Невролог рассказал, как справиться с осенней хандрой

Главный внештатный невролог министерства здравоохранения Московской области Ринат Богданов рассказал о способах избежать осенней депрессии, сообщает РИА Новости. По его словам, в этом помогут занятия скандинавской ходьбой и сбалансированный режим труда и отдыха.

Богданов отметил, что осенью человеку важно сформировать резерв стрессоустойчивости. Важно чередовать работу и отдых, спать достаточно для полного восстановления.

Кроме того, важно регулярно заниматься физическими нагрузками. Среди них Богданов отметил скандинавскую ходьбу, которую он назвал хорошей кардиотренировкой.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что медики рассказали об ограничениях после вакцинации от коронавируса. Врачи рекомендуют воздержаться от приема алкоголя и походов в баню.