Диетолог рассказала о влиянии имбиря и хрена на похудение

Имбирь, чеснок, хрен и лук помогут похудеть только при соблюдении определенных условий, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в беседе с Nation News.

Имбирь и чеснок, как и многие специи, блокируют аппетит и притупляют чувство голода, однако, если их слишком сильно посолить или замариновать, эффект будет обратным. По словам Мухиной, с имбирем лучше всего готовить напитки и настои.

Репчатый лук в свежем виде может повышать аппетит за счет стимуляции секреции желудочного сока, поэтому этот овощ лучше употреблять бланшированным.

Чтобы организм начал получать углеводы из жировой ткани, нужно употреблять в пищу побольше белковых продуктов, например, мясо, рыбу, курицу, морепродукты, творог или продукты из сои.

Ранее Общественная служба новостей рассказывала о продуктах, которые помогут улучшить сон.