Психолог Гранд объяснила, почему некоторые люди не умеют говорить «нет»

Психолог Айгуль Гранд рассказала, что неумение отказывать — это привычка, которая формируется с детства из-за доминирующих родителей, особенно матери, которая принимает все решения за ребёнка. Об этом информирует «Газета.Ru».

По словам специалиста, такая воспитательная мера — попытка облегчить родителями жизнь самим себе. «Ребёнок должен быть непоседливым, активным, должен пробовать и спрашивать без остановки», — пояснила она.

Гранд добавила, что практика запретов формирует человека без индивидуальности, так как когда-то его выбор высмеяли, осудили и наказали. «Некоторые боятся отказывать и по другим причинам. Их пугает возможность быть отвергнутыми, если они не будут делать то, что им говорят», — утверждает психолог.

Она уточнила, что если человеку несвойственно говорить «нет», то исправить ситуацию будет непросто. «Учитесь отказывать постепенно. Сначала скажите “нет” самому себе и откажитесь, к примеру, от вредной еды. Для тренировки отказов важно выстроить личные границы», — пояснила эксперт.

Если на пути к умению говорить «нет» стоят многочисленные просьбы, то просите время на обдумывание. После паузы отказаться будет легче, заключила Айгуль Гранд.

Ранее психолог Такаев поделился, как противостоять манипуляторам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.