Россиянам рассказали о правильном режиме сна осенью

Терапевт Ирина Ярцева поделилась некоторыми профессиональными рекомендациями по поводу сна в осенний период.

Она отметила, что человеку действительно нужно спать примерно восемь часов, но важно и то, в какое время следует ложиться, сообщает «Радио Sputnik».

Дело в том, что осенью начинает темнеть раньше и желательно соотнести график сна с этим фактором. То есть, лучше засыпать пораньше, рекомендует Ярцева. В осеннее время года лучше всего ложиться в 21:00 или 22:00, считает эксперт.

Ранее Общественная служба новостей сообщила, что названы самые раздражающие россиян привычки коллег. Оказывается, что чаще всего раздражение вызывают громкие разговоры в коллективе.