Диетолог рассказала о правильном завтраке для школьника

Диетолог Марина Макиша рассказала о правильном завтраке для школьника. Сделала она это в интервью телеканалу «Звезда».

Первый прием пищи обязательно должен содержать белок – это котлета или сэндвич с сыром и красной рыбой.

Также специалист рекомендует молочные или кисломолочные продукты без сахара. Они являются источником кальция, который необходим для роста.

Если нет никаких противопоказаний, на завтрак можно давать творог, йогурт или запеканку.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе яблок. В интервью Nation News он отметил, что в день нужно съедать по два-три яблока.

По словам специалиста, если употреблять от килограмма сладких фруктов в день, то в организме увеличится количество фруктозы. Негативные последствия могут появиться у людей с метаболическим синдромом.