Мясников заявил о важности перемены принципов питания с возрастом

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в своей авторской программе на телеканале «Россия 1» о важности перемены принципов питания с возрастом. По словам специалиста, у человека за 60 обязательно должен быть небольшой лишний вес.

«Люди, у которых пониженная или нормальная масса тела в пожилом возрасте, живут меньше, чем те, кто слегка имеет избыточный вес», — пояснил он.

Мясников сообщил, что у человека с возрастом начинает хуже работать пищеварительный тракт, поэтому не рекомендуется есть овощи и фрукты в сыром виде — лучше употреблять их в приготовленном виде.

Он добавил, что возрастным людям лучше перейти на дробное питание, есть меньше животного белка и больше растительного.

«Те хронические заболевания, которые мы приобретаем с возрастом,  “тянут” за собой определённые диетические изменения», — заключил врач.

Ранее доктор Мясников назвал самые опасные утренние симптомы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.