Нутрициолог Ковылкина рассказала о минусах марафонов по похудению

Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала об опасностях марафонов по похудению. Об этом пишет РИАМО.

Она подчеркнула, что людям чаще всего проще заплатить за программу марафона, чем сходить на консультацию нутрициолога. Она считает, что людям «продают мечту».

Эксперт по питанию отметила, что подобные программы созадюи иллюзию заботы, потому что кураторы поддерживают участников, присылают им задания и рацион. Оксана Ковылкина подчеркнула, что в планах питания нет ничего необычного.

Упражнения в марафонах также не разнообразные, они часто повторяются. Индивидуального подхода нет, подчеркнула нутрициолог. Она отметила, что стоимость марафонов начинается от 1000 рублей за 2-4 недели сопровождения. Консультация нутрициолога начинается от 2500 рублей.

Ковылкина считает, что если человек решился заняться своим здоровьем, то для этого нужна дисциплина. Стоит выстроить комфортный режим, с которым человек будет вкусно, сбалансированно питаться и тренироваться в удовольствие.

Ранее фитнес-эксперт Торил Хикман назвала признаки перетренированности. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.