Психотерапевт Кумов объяснил, с чем связано снижение настроения в начале весны

Снижение настроения в начале весны у многих связано с неоправданными ожиданиями по поводу скорого наступления теплого времени года и усталостью от зимы. Об этом рассказал врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Михаил Кумов, сообщает РИАМО.

Врач отметил, что большее значение для настроения для человека имеют текущие положительные события в его жизни, достижения, удовольствия и радости.

В начале весны Михаил Кумов порекомендовал радовать себя почаще, больше двигаться и гулять. При излишней тревоге врач посоветовал развеять свои опасения, оценить их критически.

Также эксперт подчеркнул, что это не всегда получается сделать самостоятельно. В подобных случаях лучше обращаться за помощью к психотерапевту.

Ранее врач Ефимова перечислила самые полезные для зрения продукты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.