Нутрициолог Ковылкина дала советы для похудения после Масленицы

В 2023 году Масленичная неделя начинается с 20 февраля, а закачивается 26 февраля. За это время может появиться пара лишних килограммов. О том, как похудеть, в беседе с РИАМО рассказала дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.

Специалист рекомендовала не ограничивать себя резко в еде, а вернуться в рамки суточной нормы калорийности.

«Помните, что питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным и вкусным», — напомнила нутрициолог.

Также эксперт призвала увеличить физическую активность и наладить режим сна и отдыха для восстановления организма.

Во время Масленицы существуют свои запреты, которые соблюдали еще с давних времен. О том, чего делать нельзя на Масленицу 2023 читайте в материале Общественной службы новостей.