Прыжки со скакалкой и берпи были названы лучшими вариантами домашних тренировок зимой

Специалисты рассказали, какие виды активностей лучше всего подходят для домашних тренировок в зимний период. Об этом сообщает «Лента.ру».

По данным источника, для поддержания активности зимой лучше всего подходят прыжки со скакалкой и берпи. Эксперты отметили, что комплекс упражнений, сочетающий в себе отжимания, приседания и выпрыгивания, позволит поддерживать организм в тонусе.

Помимо упреждений для занятий спортом дома, специалисты рекомендуют не забывать про зимние виды спорта, к которым относится катание на коньках.

Также в источнике рекомендуется упражнение «скалолаз». Согласно рекомендации, для выполнения этого упражнения следует занять исходное положение в упоре лежа и по очереди поднимать согнутые в колене ноги в сторону противоположных плеч.

Ранее профессор, нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о специфике ЗОЖ культуры в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей.