Названы самые полезные для сердца продукты

Диетолог Фатма Байсал Юсуф составила список продуктов, употребление которых она считает залогом здорового сердца, сообщает газета Sözcü. По ее словам, на сосуды положительно влияет чеснок. Его употребление позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, в список полезных для сердца продуктов Юсуф включила рыбу и рыбий жир. По ее словам, полезно включать в рацион грецкие орехи и фундук.

Юсуф считает, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний полезны и семена льна. Благоприятное воздействие оказывают и овсяная и ржаная мука.

Что касается напитков, то диетолог советует употреблять зеленый чай, отвар ромашки или шалфея. Кроме того, в список полезных продуктов Юсуф включила красный виноград, помидоры и арбуз.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Елена Малышева перечислила самые страшные болезни. По ее мнению, коронавирус в этот список не входит.