Врач назвал продлевающие молодость продукты

Продукты, которые помогут продлить молодость, перечислил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. Его слова передают РИА Новости.

Гинзбург отметил, что стоит выпивать две-три чашки зеленого чая в сутки, поскольку этот напиток богат катехинами, которые помогают замедлить процесс старения.

Чтобы дольше оставаться молодым, нужно ввести в рацион оливковое масло, семена льна и рыбу. Блюда с этими ингредиентами богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые обладают противовоспалительным действием и защищают сосуды от атеросклероза.

На десерт можно употреблять горький шоколад с заменителем сахара, чтобы не допускать скачков уровня глюкозы в крови.

Ранее доктор Мясников перечислял продукты, повышающие иммунитет, о чем писала Общественная служба новостей.