Врач Тайлер Вилер рассказал, как уменьшить вред для фигуры от сидячей работы

Врач Тайлер Вилер рассказал о способах сокращения вреда для фигуры при сидячей работе. Об этом информирует WebMD.

Эксперт призвал побольше двигаться в течение рабочего дня. По его словам, нужно каждые полчаса вставать и потягиваться, наклоняться, пытаясь достать до пальцев ног, а также гулять по офису. Доктор посоветовал работать часть дня в стоячем положении и купить стол, который поднимается. Также возможна работа за столом с беговой дорожкой.

Тайлер Вилер предупредил, что сидячая работа повышает риск развития сахарного диабета и рака. Кроме этого, у человека может развиться деменция и повыситься тревожность.

Напомним, врач, научный сотрудник Саратовского МНЦ гигиены ФБУН Владимир Долич заявил, что сидячая работа снижает иммунную резистентность организма, а также провоцирует нарушение кровоснабжения сердца и других органов, развитие гипертонической болезни и атеросклероза сосудов.

Ранее травматолог Дунаев рассказал о скрытой угрозе сидячего образа жизни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.