Психолог Лобанова напомнила о важности самоанализа для здоровой психики

Признаком психического расстройства может являться то, что человеку стало все равно, как его воспринимают в обществе. Об этом рассказала в беседе с RT психолог Диана Лобанова.

Она напомнила, что в психологии под рефлексией понимают способность человека осознавать свое предназначение в жизни. Само по себе это не считается патологией, кроме случаев, когда рефлексия становится атипичной.

Например, человек вовсе не думает и не анализирует свои мысли и поступки, ему безразлично, как окружение оценивает его. Такое состояние ума может указывать на расстройство, в том числе депрессивное.

В качестве самого простого способа научиться рефлексировать Лобанова рекомендовала «постараться заставить себя думать о том, что происходит здесь и сейчас». Второй способ заключается в концентрации на собственном дыхании.

Детский психолог Мария Макухина ранее объяснила, каким детям могут быть полезны компьютерные игры. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.