Психиатр Масякин заявил, что перевод будильника по утрам является вредной привычкой

Главный внештатный специалист-психиатр Московской области Антон Масякин заявил, что перевод утреннего будильника следует считать вредной привычкой. О том, почему этого не стоит делать, он сообщил в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».

Масякин рассказал, что прежде и сам делал так. По его словам, перевод будильника воспринимается людьми в качестве небольшой отсрочки в пять-десять минут, за которые они надеются еще поспать и отдохнуть, однако на деле подобные действия только вредят здоровью и общему состоянию.

Врач сообщил, что человек, который постоянно откладывает будильники, в любом случае просыпается неотдохнувшим и раздражительным, даже если ночью ему удалось поспать больше семи-восьми часов. По мнению эксперта, данная привычка, как было доказано учеными, нарушает сон. Накануне человеку будет тяжелее засыпать, а каждодневный перевод будильника может повлиять на качество памяти и внимания.

Ранее клинический психолог Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.