Диетолог Гридина заявила, что недосып является причиной переедания

Диетолог Наталия Гридина рассказала о симптомах переедания, которые влияют не только на здоровье человека, но и на его моральный комфорт. Об этом пишет «Газета.Ru»

Эксперт отметила, что первыми признаками Компульсивного переедания (КП) считается поедание продуктов без чувства голода и в высоком темпе без возможности замедлить себя.

Она убеждена, что важнее всего в таком случае сконцентрироваться на ощущениях, особенно тех, с которыми человек остаётся после приступа КП. Чаще всего он испытывает стыд за большое количество съеденной пищи. В итоге такие приступы не только влияют на вес человека, но и на его эмоциональное поведение

Гридина заявила, что причины подобного всегда индивидуальны: одни заедают стресс, другие тревожные расстройства и депрессию. Иногда едой мы пытаемся компенсировать недосып и отсутствие отдыха. Также перед приступами КП человек может долго придерживаться строгой диеты, после которой неизбежно произойдет срыв.

В заключение доктор посоветовала быстрее обратиться к врачу, если человек начинает замечать у себя симптомы КП.

Ранее сообщалось о том, что к продуктам, которые помогают предотвратить онкологическое заболевание, относятся морская рыба, крупы, грубый хлеб, ягоды и овощи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.