Врач Малиновская рассказала о неочевидной пользе квашеной капусты

Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская рассказала «Мосленте», что квашеная капуста содержит много полезных веществ. Более того, она является одним из самых полезных сезонных продуктов.

Врач рассказала, что квашеная капуста способствует улучшению пищеварения и укрепляет иммунитет. Также данный продукт богат различными витаминами, цинком, калием и фосфором.

Малиновская добавила, что помимо квашеной капусты рекомендуется включить в рацион питания хурму и мандарины, которые богаты клетчаткой. Кроме того, зимой важно употреблять авокадо.

«Его плоды содержат необходимые для организма полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, магний и витамин С. А мандарины — это отличный источник витаминов А, С, Е и витаминов группы В», — заключила эксперт.

Ранее врач Малиновская предупредила об опасных симптомах ухудшения работы щитовидной железы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.