Самые вредные добавки в кофе

Многие любят кофе. Кто-то к нему равнодушен, а кто-то пьет по несколько чашек в день и даже на ночь. Сейчас в кофейнях предлагают разные варианты этого бодрящего напитка: соленая карамель, тыквенный латте, мокко. Глаза разбегаются и хочется попробовать буквально все. Однако, чтобы не набрать лишние килограммы и не заработать проблем с кожей, нужно с осторожностью подходить к выбору кофейных напитков. Общественная служба новостей узнала, какие добавки самые вредные для кофе.

Зачастую, под аппетитными названиями кофейных напитков прячутся вредные топинги, сахарные сиропы и много калорий. Они портят фигуру и кожу, поэтому превращают обычную чашечку кофе в опасный напиток.

Однако, разбираясь в составе кофе, можно пить его, не опасаясь за свое здоровье. Даже наоборот, можно не только взбодриться, согреться, но и укрепить иммунитет и даже получить витамины.

От каких добавок в кофе лучше отказаться

Если в состав кофейного напитка входят эти добавки, то он относится к вредным:

• сахар, в том числе коричневый, который ничуть не полезнее обычного рафинада;
• сахарные сиропы, богатые ароматизаторами и красителями;
• жирные сливки;
• шоколад;
• зефир и маршмеллоу.

В основном все эти добавки являются источником сахара и быстрых углеводов. Если переборщить с их употреблением, то можно довольно быстро набрать лишние килограммы, заработать воспаления на коже (акне), а также получить проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Опасность сладких кофейных напитков состоит еще в том, что в их состав добавляют несколько данных топингов, к примеру сливки, сладкий сироп и шоколадную крошку. В результате в одном таком напитке вы получаете несколько сотен килокалорий и дневную норму сахара.

Стоит учесть, что к данным напиткам обычно берут вкусные десерты. В результате один поход в кофейню по количеству калорий превышает норму полноценного обеда с белком, полезными жирами и сложными углеводами.

Читайте также 

Вьетнамская кухня: Кофе с яйцом

Из-за большого количества сахара может произойти резкий скачок инсулина в крови. А его комбинацию с жирными сливками организму очень сложно разделить, поэтому он запасает их в жировом депо, а человек набирает лишний вес и получает проблемы с кожей, ведь сочетание сахара и молока – это активатор патогенного выделения кожного сала и развитие акне.

Стоит учесть, что калории, полученные от сладкого кофейного напитка вместе с десертом являются пустыми. Ведь спустя некоторое время вы уже будете голодными, а это значит, что вам захочется съесть что-то еще. В результате за день наберется калорий сверх вашей нормы, что приведет к лишним килограммам.