Врач Гамбарян рассказала о способе облегчить отказ от курения

Бросить курить помогут такие овощи, как морковь, сельдерей и огурцы. Они смогут занять руки от отвлекут от сигарет. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач Маринэ Гамбарян.

По ее словам, стоит обратить внимание на сыры, рыбу и фрукты, поскольку они могут сделать курение несносным. Специалист отметила, что стоит отказаться от газированных, сладких и спиртных напитков, так как они влекут тягу к сигаретам.

Эксперт подчеркнула, что из напитков можно выбрать травяные и фруктовые чаи. Она посоветовала сохранять позитивное настроение.

Врач рассказала, что также при отказе от курения поможет сочетание фармакотерапии. Она включила в данный список таблетки, никотиновые пластыри и разговоры с психологом.

Кроме того, клинический психолог Михаил Хорс рассказал о том, как можно бросить курить. Он призвал всех желающих избавиться от этой привычки признать, что курение является зависимостью.

Он сообщил, что обычно у человека уходит около семи попыток бросить курить.

Ранее сообщалось, что риск инфаркта и инсульта возрастает на 50% из-за курения.

По словам специалиста, совсем не важно то, сколько сигарет в день выкуривает человек. Даже одна сигарета в день уже повышает риск инфарктов и инсультов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.