Психолог Рязанова рассказала, как справиться со стрессом перед Новым годом

Клинический и когнитивно-поведенческий психолог Юлия Рязанова рассказала, как справиться со стрессом перед Новым годом. Об этом сообщает Газета.Ру.

По ее словам, в этом поможет информационный детокс.

«Информационная гигиена [поможет справиться со стрессом перед Новым годом]. Это означает ограничение количества каналов информации и времени на чтение новостей. Иногда необходимо устраивать информационный детокс», – сказала она.

И подчеркнула, что отказ от просмотра тревожных новостей на несколько дней позволит вернуть чувства и мысли под контроль.

Ранее Общественная служба новостей писала, что руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская рассказала об опасных признаках ухудшения работы щитовидной железы.

Гипотиреозом является состояние, когда щитовидная железа формирует недостаточное количество гормонов. В признаки входят усталость, набор веса, упадок сил, депрессия, чувство холода, проблемы с памятью и выпадение волос.