Каким людям белое мясо навредит при попытках похудеть

Врач-эндокринолог Арсений Русанов опроверг миф о том, что для приведения себя в форму нужно полностью исключить мясо из рациона. Его слова приводит «Российская газета». По словам специалиста, более важно не превышать калорийность блюд.

По словам специалиста, именно для снижения веса важно уделять больше внимания белому мясу из-за его более низкой калорийности. Красное мясо – говядина, баранина и свинина – более питательное.

Врач Русанов добавил, что мясо птицы также является источником полезных для организма полиненасыщенных жирных кислот.
Эндокринолог в целом посоветовал свести к минимуму употребление красного мяса, колбас, сосисок и фастфуда или вовсе отказаться от них.

В свою очередь психолог-диетолог Анна Ивашкевич предупредила, что и белое мясо полезно не всем. По ее словам, куриный белок является самым аллергенным. В связи с этим курица может быть вредной для людей с аллергиями. С этой точки зрения полезнее индейка, кролик и даже говядина.

Ранее Общественная Служба Новостей писала о полезных для мужского здоровья продуктах. В первую очередь это белок хорошего качества.