The Conversation: ходьба задом наперёд помогает укрепить здоровье

Преподаватель клинической физиологии университета Восточного Лондона Джек Макнамара рассказал, почему полезно ходить задом наперед. Об этом пишет издание The Conversation.

Макнамара объяснил, что во время обратной ходьбы человек делает более короткие и частые шаги, что способствует повышению выносливости мышц и суставов. По его словам, это особенно полезно для людей, которые страдают остеоартрозом, болями в пояснице и подошвенным фасциитом.

Кроме того, такой способ ходьбы помогает при реабилитации пациентов с неврологическими заболеваниями.

Также, по словам Макнамара, обратная ходьба эффективна при снижении веса, поскольку энергии расходуется на 40% больше, чем на обычных тренировках.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-нутрициолог Анна Макарова в беседе с «АиФ» рассказала, какой категории людей нужно быть осторожными при употреблении майонеза. По словам специалиста, популярный соус в большом количестве вреден людям с болезнями сердца.

Макарова уточнила, что против слова «нельзя», так как жёсткие ограничения в еде делают запретный плод более притягательным.